Tak Ingin Nyawa Melayang Mendadak! Mulai Dari Sekarang Hindari Makanan Ini Demi Kesehatan Jantung

Beberapa makanan yang buruk bagi kesehatan jantung yaitu:

1. Makanan tinggi gula, garam, atau lemak

Dikutip dari Kompas.com, Rabu (4/8/2021) seiring waktu, asupan garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Jika Anda mengkhawatirkan jantung Anda, sebaiknya kontrol asupan garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat setiap hari.

Namun, daripada terpaku pada satu makanan yang buruk, sebaiknya Anda berfokus pada pola makan secara keseluruhan.

Anda masih bisa mengasup makanan tersebut asal Anda mengimbanginya dengan makan buah dan sayuran yang menyehatkan jantung, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.

Baca Juga: Catat Tanggal Promonya Agustus 2021! Cuma Tunjukkan Kartu Vaksin Banyak Diskon Makanan dan Minuman, Akes Sertifikat Vaksin di pedulilindungi.id

2. Daging merah

PROMOTED CONTENT