Menu Diet Air Putih, Cuma Modal Minum Air Putih Ternyata Bisa Bikin Berat Badan Turun Sampai 30 Kg, Nyesel Kalau Engga Coba

GridFame.id - Minum air memang sudah menjadi hal wajib yang harus dilakukan.

Sebab dengan minum, kita bisa bikin tubuh tetap terhidrasi.

Tak hanya itu, rajin minum juga bisa membuat kulit tetap lembab dan terhindar dari penyakit infeksi saluran kemih.

Namun, apakaha Anda tahu jika air putih juga cocok untuk orang yang ingin diet.

Ya, jika Anda ingin menurunkan berat badan tak ada salahnya coba menu diet air putih.

Baca Juga: Menu Diet Titi DJ, Sudah Pangkas BB 11kg, Dapat Bonus Paras Awet Muda Anti Kerut Pula! Rahasianya 1 Buah Murah Ini!

Karena menu diet air putih bisa bikin berat badan turun sampai 30 kg loh.

Penasaran bagaimana caranya? Yuk simak artikel ini.

Menu Diet Air Putih

Diet air putih dianggap efektif dan efisien dalam menurunkan berat badan.

Ternyata diet air putih bisa menurunkan berat badan hingga 30 kilogram dalam waktu satu bulan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal saat diet air putih, perlu mengikuti berbagai trik.

Satu triknya yaitu meminum air putih sebelum makan.

Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

Biasanya, meminum air putih setelah mengonsumsi makanan.

Baca Juga: Padahal Gak Diet dan Masih Sarapan, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Segini Hanya Dalam Waktu Singkat!

Nah, untuk melancarkan prinsip diet air putih, sebaiknya minum air putih sebelum mengonsumsi makanan utama.

Hal ini dilakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut sudah terisi.

Sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang bisa saja tak terkendali.

Sebaiknya minum air putih sebanyak 500 mililiter atau sekitar dua gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama.

Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari.

Tapi ingat ya, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.

Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila rutin melakukan kebiasaan itu, bobot akan terpangkas hingga 1 kilogram per hari atau bahkan lebih.

Baca Juga: Lagi Diet Juga Masih Bisa Minum Kopi Susu, Simak Batasan Minumnya Menurut Dokter Gizi!

Itu artinya, dalam waktu sebulan Anda bisa menurunkan berat badan hingga 30 kilogram.

Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.

Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.

Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.

Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.

Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kilogram dibanding kelompok dua.

Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.

Air putih tersedia dimanapun, kalaupun harus membeli, harganya pasti relatif terjamin.

Tak hanya dapat menurunkan berat badan, rupanya banyak mengonsumsi air putih dapat mencegah penuaan dini.

Antara Anda, pasti tidak ingin kan mempunyai usia yang prematur.

Namun, semakin hari racun di dalam tubuh ternyata menyebabkan penuaan lebih cepat dari kenyataan.

Baca Juga: Menu Diet Oatmeal, Bisa Bikin Perut Kenyang dan Ampuh Turunkan Berat Badan

Nah, air putih ini rupanya mampu memperbaiki sel-sel kulita yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.

Jadi, dengan melakukan diet air putih, tidak hanya akan mendaptakan satu manfaat.

Agar hasilnya lebih maksimal, harus mengimbangi dengan gaya hidup sehat sehari-hari ya.

Harus membiasakan rutin olahraga, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Jadi Malapetaka

Banyak orang akan mengonsumsi air putih saat ia merasa haus, saat sedang makan, juga saat bangun tidur.

Namun, tak sedikit orang yang meminum air putih saat hendak tidur.

Sebab, saar tidur, tenggorokan sering kali kering dan membuat terbangun.

Namun, Anda wajib tahu, ternyata air putih tidak boleh dikonsumsi sesaat sebelum tidur, lho.

Baca Juga: Menu Diet Lidah Buaya, Cuma dengan Konsumsi Lidah Buaya dengan Campuran Ini Ternyata Ampuh untuk Turunkan Berat Badan!

Bukan tanpa alasan, minum air putih sebelum tidur akan membuat Anda mudah terbangun dan merasa ingin buang air kecil.

Biasanya setelah terbangun, Anda juga akan kesulitan untuk kembali tidur.

Dan hal itu jelas akan mengganggu kualitas tidur Anda.

Kulitas tidur yang terganggu akan mendatangkan banyak penyakit bagi tubuh.

Penyakit tersebut diantaranya adalah diabetes, jantung, stroke, bahkan penyakit mematikan seperti kanker.

Tak hanya merusak kualitas tidur, ternyata mengonsumsi air putih sebelum tidur juga bisa membuat tubuh mengalami penambahan berat badan yang signifikan.

Well, ada baiknya sekarang Anda mulai berhenti mengonsumi air putih sebelum tidur.

Anda bisa memperbanyak minum air putih saat bangun tidur.

Pasalnya, sudah terbukti meminum air putih saat bangun tidur bisa datangkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca Juga: Waduh! Hasilnya Memang Menjanjikan, Tapi Diet dengan Telur Rebus Ternyata Miliki Efek Samping yang Tak Kalah Mengerikan

Artikel ini telah tayang di TribunLifestyle dengan judul, Diet Ampuh Air Putih, Sebulan Bisa Turunkan Berat Badan 30 Kilogram, Ini Caranya

PROMOTED CONTENT