Tidur menghadap ke sisi kanan memungkinkan gejala refluks asam lambung memburuk saat malam hari.
Kerongkongan memasuki sisi kanan perut. Akibatnya, sfingter esofagus bagian bawah berada di atas tingkat asam lambung saat seseorang tidur miring ke kiri.
Sedangkan, saat berbaring miring ke kanan, asam lambung menutupi sfingter esofagus bagian bawah.
Kondisi ini diyakini dapat meningkatkan risiko asam bocor dan menyebabkan refluks asam lambung.
Mungkin sulit pada awalnya karena tidak sadar akan pergerakan tidur di malam hari.
Namun hal tersebut bisa diatasi dengan berusaha tidur miring ke kiri untuk membantu mengurangi gejala refluks asam lambung dan lebih nyaman saat beristirahat.
Kawan Puan, itulah beberapa tips mencegah asam lambung naik dan menghindari terjadinya heartburn.
Semoga bisa bantu kamu dalam mencegah naiknya asam lambungmu ya!
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul 'Cara Mencegah Asam Lambung Naik secara Alami, Hindari Risiko Heartburn!'
| Source | : | kompas,parapuan.co |
| Penulis | : | Miya Dinata |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar