Astaghfirullah! Bukan Maksud Menakut-Nakuti, Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Bawa Bencana, Stop Mulai Malam Ini

GridFame.id - Setiap orang memiliki kebiasan tidur yang beragam.

Selain kebiasaan, posisi tidur juga dapat mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang, loh.

Posisi tidur dapat menjadi salah satu faktor yang memengaruhi kualitas dari istirahat tersebut.

Anda mungkin memiliki posisi tidur favorit yang dipilih setiap malam, meski terkadang mengubahnya sesekali.

Posisi tidur yang dianggap nyaman mungkin saja ternyata tidak membuat tubuh lebih baik saat bangun di pagi hari.

Tapi sebaiknya Anda tahu posisi dan kebiasaan tidur apa saja yang bisa berakibat fatal untuk kesehatan tubuh.

Waduh, gawat!

Baca Juga: Astaga, Sebaiknya Waspada! Kebiasaan Mendengkur saat Tidur Ternyata jadi Salah Satu Gejala Penyakit Mematikan Ini, Segera Cek Sebelum Parah!

Tidur merupakan salah satu cara agar tubuh bisa beristirahat.

Bagi orang dewasa kebutuhan tidur perlu dicukupi 8-9 jam setiap harinya.

Saat tidur, mungkin ada sebagian orang yang lebih terbiasa dengan suasana kamar yang begitu terang.

Anda mungkin akan menyalakan lampu agar bisa terlelap ketika tidur.

Tidur dengan lampu menyala juga menjadi alasan ketika Anda merasa ketakutan dengan suasana malam yang gelap.

Tetapi tanpa disadari, tidur dengan lampu menyala ternyata berbahaya.

Dilansir dari Healthline bahaya ini akan terjadi jika Anda masih memaksakan diri tidur dengan lampu yang menyala.

Baca Juga: Mohon Diingatkan Untuk Satu Keluarga! Jangan Lagi Tidur dengan Alas Begini, Bahayanya Dapat Memicu Penyakit Mematikan

1. Depresi

Siapa sangka jika tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan depresi.

Ya, sudah sejak lama tidur dengan lampu menyala sering dikaitkan dengan depresi.

Cahaya biru dari perangkat elektronik memiliki efek buruk bagi suasana hati.

Kurangnya tidur membuat Anda merasa murung dan kerap kali marah selama seharian.

Hal ini juga berpengaruh kepada anak yang kurang tidur menjadi lebih hiperaktif.

Baca Juga: Tolong Ingatkan Seisi Rumah! Mulai Malam Ini Coba Tidur Pakai Kaos Kaki dan Rasakan Perubahan Menakjubkan Besok Pagi

2. Kegemukan

Satu studi pada wanita ditemukan dirinya mengalami obesitas karena tidur dengan televisi dan lampu menyala.

Salah satu penyebabnya adalah mengonsumsi makanan yang terlalu banyak.

Semakin sedikit tidur, semakin banyak makanan yang Anda konsumsi.

Makan larut malam dapat menyebabkan penambahan berat badan.

3. Meningkatkan risiko terkena penyakit kronis

Lampu tidur yang terus menyala semalaman membuat Anda kurang mendapatkan tidur yang berkualitas.

Cahaya dari lampu tentu dapat mengganggu tidur Anda dalam jangka panjang.

Efeknya nanti akan meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu.

Anda mungkin akan mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Jika tak biasa dengan suasana gelap, Anda bisa mengganti lampu kamar dengan lampu malam kecil yang memancarkan warna merah.

Sebaiknya gunakan lampu yang dapat diatur penggunaannya sehingga secara otomatis lampu dapat padam saat Anda tertidur.

Baca Juga: Astaga, Bahaya! Selama Dikaitkan dengan Gangguan Makhluk Halus, Ternyata Ini Penyebab Tindihan dan Cara Mencegahnya

 

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Nakita.ID dengan Judul "Padahal Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Ternyata Menyalakan Lampu Saat Tidur Bisa Datangkan Malapetaka, Sebaiknya Segera Hentikan Sekarang Juga!"

 

PROMOTED CONTENT