3. Berenang
Anda juga bisa berenang untuk mengurangi jumlah kolesterol pada tubuh.
Selain menyenangkan, berenang merupakan salah satu olahraga aerobik yang ramah untuk sendi.
Dengan berenang anda tidak hanya menurunkan kadar kolesterol, namun juga bisa menurunkan lemak dan menjaga berat badan tetap ideal.
4. Bersepeda
Olahraga menyenangkan lainnya adalah bersepeda yang bisa anda lakukan di sekitar rumah.
Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kalori yang akan dibakar saat bersepeda disebut sama dengan olahraga lari.
Jadi untuk anda yang memiliki masalah sendi dan tidak bisa berenang, bersepeda adalah pilihan tepat.
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar