GridFame.id – Sudah bukan rahasia lagi kalau wanita suka mempermasalahkan berat badan.
Pasalnya bagi sebagian wanita, badan langsing adalah segalanya.
Nah, yang sulit adalah mendapatkannya.
Tapi tenang saja, Thalita Latief tidak pelit membagikan tipsnya pada kita.
Dengan gaya hidup yang dijalaninya, Ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 33 kg hanya dalam waktu 5 bulan saja!
Hebat banget, kan?
Permasalahan Utama
Nama Thalita sudah banyak dikenal masyarakat Indonesia karena sudah membintangi beberapa judul sinetron dan FTV.
Kemudian Ia pun menikah dengan Dennis Rizky pada bulan Oktober tahun 2011.
Setahun kemudian, tepatnya pada bulan Juli 2012, Ia dikaruniai anak pertama yang diberi nama Rafello Dimitri Rizky.
Nah, sejak kehamilan Rafello itulah berat badannya naik drastis.
Dikatakannya, beratnya mencapai 91 kg, lo!
Saat diwawancarai oleh Adi Nugroho di vlog miliknya, wanita 29 tahun ini sempat menggambarkan dirinya sebagai kulkas.
Pasalnya tubuhnya memang sangat membesar.
Tapi hal itu tak membuatnya bersedih.
Justru Ia menemukan cara efektif untuk menurunkan berat badan.
Alhasil, beratnya turun drastis jadi 58 kg hanya dalam waktu 5 bulan.
Disiplin dan Niat
Menurut Thalita, semua orang pasti tahu kalau cara menurunkan berat badan adalah dengan diet dan berolahraga.
Namun yang tak banyak orang tahu adalah selain cara, kita juga harus memiliki niat dan disiplin yang kuat.
Semua harus dimulai dari diri sendiri dan juga dukungan dari orang-orang disekitar.
Ia sendiri memulai diet dengan menghilangkan makanan yang mengandung karbohidrat.
Kemudian langkah selanjutnya adalah menghitung jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Dilansir Kompas.com, secara umum, wanita membutuhkan 2,200 kalori per hari.
Nah, untuk kandungan kalori dalam makanan, kita bisa mencari tahu lewat internet.
Tentunya selain mengatur pola makan, kita harus berolahraga.
Baca Juga: Wajib Waspada! 6 Hal Ini Bisa jadi Ciri Diet Tak Sehat, Hentikan Sebelum Menyesal!
Olahraga yang dilakukan oleh Thalita adalah body weight exercise dan boxing.
Ia sering membagikan sesi olahraganya di Instagram yang bisa kita ikuti.
Menurutnya semua latihan bisa dilakukan di rumah sehingga jauh lebih mudah.
Jadi siapa yang sedang dalam proses penurunan berat badan?
Coba contek cara Thalita Latief ini deh, siapa tahu berhasil!
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar