Rahasia Hidup Sehat Panjang Umur, Cuma Modal Beli Snack Sehat Ini Bisa Bantu Tubuh Terhindar Dari Penyakit Kanker Payudara

Manfaatnya menggiurkan, yuk kepoin manfaat edamame buat kesehatan seperti yang dilansir dari Healthline.

1. Kaya akan vitamin dan mineral

Edamame mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, serta serat.

Terdapat kandungan kalsium, zat besi, magnesium, potasium, folat, vitamin K1, riboflavin, hingga tiamin yang pastinya bermanfaat banget buat kesehatan tubuh kita.

Bahkan, edamame diketahui mengandung lebih banyak vitamin K dan folat dibanding kedelai matang biasa, lho!

Baca Juga: Alhamdulillah, Ketemu Juga Caranya Makan Seafood Setiap Hari Tanpa Takut Kolestrol Naik, No. 3 Malah Jadi Makin Enak

2. Menurunkan kolesterol

Edamame kaya akan protein, antioksidan, dan serat.

Dan kandungan-kandungan tersebut berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol yang bersirkulasi.

Banyak yang percaya kalau edamame juga memiliki efek dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Menurunkan kadar gula darah

Seperti kacang lainnya, edamame enggak meningkatkan kadar gula darah secara berlebihan.

PROMOTED CONTENT