Buah Asam Juga Harus Dihindari
Selain kalori, hal lain yang perlu diperhatikan adalah keasaman.
Saat berdiet, kita biasanya akan mengurangi konsumsi nasi.
Akibatnya lambung jadi dalam keadaan lebih kosong daripada biasanya.
Nah, buah yang asam seperti jeruk, nanas, atau apel (jenis yang asam) harus dikonsumsi dengan hati-hati.
Buah yang asam biasanya memang rendah kalori.
Tapi kandungan asamnya bisa membuat lambung bermasalah, terutama bagi orang yang punya gangguan maag.