GridFame.id - Siapa sangka bahwa ada beberapa bumbu dapur yang bisa dijadikan obat rumahan?
Beberapa obat rumahan dari bumbu dapur ternyata efektif untuk mengatasi insomnia lho!
Yuk, simak apa saja bumbu dapur yang bisa dimanfaatkan untuk obat rumahan!
Insomnia merupakan gangguan tidur yang membuat penderitanya tak bisa melakukan aktivitas secara prima.
Baca Juga: Cukup Satu Lembar! Daun Pandan Terbukti Praktis Jadi Obat Rumahan Atasi Insomnia
Hal tersebut disebabkan karena kualitas hidup mereka menjadi kacau lantaran memiliki jadwal tidur yang berbeda.
Pada umumunya, manusia butuh tidur 8 jam dalam sehari agar tubuh tetap sehat.
Tak jarang bukan Anda melihat orang yang mengalami insomnia memiliki tubuh yang mudah lelah.
Tak perlu panik, setidaknya ambil beberapa bumbu dapur ini ketika anda susah tidur!
1. Pala
Indonesia memang negara yang memiliki satu rempah yang terkenal di Eropa, yaitu pala.
Pala dikenal sebagai obat tradisional yang bisa menyembuhkan banyak penyakit.
Sejak lama, pala dikenal dapat memberikan efek tenang bagi tubuh.
Aroma khas yang agak pedas bisa memberi efek menghangatkan tubuh, lho!
Tubuh yang tenang membuat pikiran rileks dan tidur Anda lebih terjaga!
Baca Juga: Insomnia Sering Menggangu Aktivitas Esok Hari, Atasi dengan Semangkuk Kacang Merah
Caranya ternyata cukup mudah, Anda bisa merebus pala dengan air.
2. Kayu manis
Kayu manis memang dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh.
Selain bisa memperbaiki gula darah, kayu manis juga bisa mengatasi insomnia.
Salah satu penyebab orang tak bisa tidur adalah penyakit maag.
Bagi penderita maag, mereka biasanya mengalami nyeri lambung yang menganggu kualitas tidur.
Kayu manis dipercaya bisa jadi obat alternatif bagi penderita insomnia karena maag.
Caranya cukup mudah, taburi bubuk kayu manis di bubur Anda.
Perlu diingat, bubur merupakan makanan terbaik bagi penderita maag.
3. Jinten hitam
Jinten ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur Anda!
Bahkan jinten hitam telah dipatenkan menjadi suplemen untuk mengatasi insomnia di beberapa apotek.
Khasiat jinten hitam bisa membuat tidur Anda menjadi lebih cepat.
Caranya cukup mudah, rebus jinten dengan air mendidih.
Atau, anda bisa menambahkan jinten ke pisang yang bisa juga dijadikan obat insomnia karena kandungan magnesium dan kaliumnya.
Baca Juga: Minum 2 Bahan Obat Rumahan Ini Sebelum Tidur, Rasa Capek dan Pegal Akan Hilang Esok Hari