GridFame.id - Sering kali terdengar orang-orang mengeluh tentang diet yang gagal lantaran tak bisa menahan nafsu makan.
Banyak dari mereka merasa tak kenyang karena mengganti pola makan.
Di balik keluhan tersebut, tahukah jika Anda bisa melakukan cara mudah untuk membuat perut terasa kenyang lebih lama?
Yang Anda butuhkan adalah menyiapkan beberapa jenis rempah-rempah atau bumbu dapur.
Selain menambah cita rasa, beberapa bumbu tersebut dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat.
Bumbu dapur itu lebih aman dikonsumsi lho bagi orang diet ketimbang menggunakan gula, sodium, atau penyedap rasa lain yang juga menambah kalori.
Kira-kira apa saja ya 7 rempah yang Anda butuhkan untuk diet?
1. Kayu manis
Kayu manis bisa digunakan untuk membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Hal ini disebabkan karena kayu manis bisa menyeimbangkan gula darah.
Anda bisa menambahkan kayu manis di dalam kopi atau teh untuk mengganti gula.
2. Jinten
Melalui penelitian, jinten ternyata bisa mempercepat pembakaran lemak tubuh hingga tiga kali lipat.
Anda bisa menambahkan jinten untuk memperkaya rasa di dalam sup, tumisan, dan makanan yang dipanggang.
3. Bawang putih
Meski dikenal dapat membuat napas tidak sedap, bawang putih ternyata bisa membantu Anda mengurangi berat badan, lho!
Wah, tunggu apa lagi? Cara memanfaatkan bawang putih juga sangat mudah, tinggal dijadikan bumbu dari setiap masakan Anda.
4. Kunyit
Rempah berwarna kuning ini memang memiliki banyak manfaat termasuk untuk membakar lemak.
Kandungan kurkumin dalam kunyit bisa meningkatkan pasa tubuh untuk mempercepat metabolisme Anda.
5. Jahe
Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa menyeimbangkan kadar gula darah Anda dari tubuh.
Jahe juga memiliki sifat termogemik yang bisa mempercepat tubuh membakar lemak.
6. Lada hitam
Lada hitam juga memiliki sifat termogemik seperti jahe yang bisa mempercepat pembakaran lemak.
Selain itu, lada hitam juga dapat memblokir tubuh membentuk sel-sel lemak baru.
7. Cabai
Siapa yang tak kenal cabai, selain memiliki sifat termogenik, sensasi panas cabai bisa membakar kalori hingga 100 kalori lho!
Bagaimana? Anda tertarik untuk menambahkan rempah-rempah di atas untuk membantu keberhasilan diet?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Jenis Rempah Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan"