Bagaimana ya kira-kira cara Josh mengurangi berat badannya?
Tinggalkan makanan tak sehat
Josh terlahir dari keluarga pemburu yang terbiasa memakan daging sebagai kudapan harian.
Selain itu, Josh sangat gemar memakan ikan laut dan kerang yang digoreng.
Keluarga pria ini bahkan gemar membeli makanan cepat saji, dulunya Josh juga gemar meminum bir.
Josh sadar alasannya jadi obesitas karena pola makan yang salah.
Pria ini pun memutuskan untuk berhenti makan daging saat usianya 32 tahun.
Baca Juga: Selamat Tinggal Diet Menyiksa! Tina Toon Berhasil Turunkan 7 Kg dalam Seminggu dengan Cokelat Hangat
Sadar bahaya kegemukan
Saat mengalami obestitas, Josh merasakan adanya penyakit seperti sakit sendi, kaki bengkak, sulit duduk dan bangkit, hingga bergerak gesit.