GridFame.id - Anda mungkin tak pernah menyangka, hanya dengan air rebusan serai Anda bisa mendapat manfaat dalam tubuh.
Meski terdengar sepele, air rebusan serai ini punya khasiat luar biasa untuk kesehatan.
Serai biasanya ditambahkan dalam masakan untuk membuatnya menjadi wangi.
Serai memang punya wangi alami yang membuat kita jadi lebih tertarik dengan makanan tersebut.
Baca Juga: Tak Perlu Macam-macam, Bawang Putih Bisa Jadi Obat Kuat Alami Tahan Lama, Mau Coba?
Namun selain itu, serai atau sereh juga sering dibuat minuman, lo.
Hal ini karena ternyata, selain punya bau yang harum, air rebusan serai juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat rebusan serai terdapat pada senyawa antioksidan dan antiradang yang terkandung di dalamnya.
Kamu bisa mengonsumsi air rebusan serai dengan cara ini:
1. Siapkan 40 gram daun serai yang sudah dicuci bersih
2. Rebus serai pada air dengan takaran 2 gelas sampai menjadi 1/2
3. Tunggu sampai dingin lalu saring dan minum sebanyak 2 kali sehari
Nah, inilah beberapa manfaat rebusan serai bagi kesehatan yang sudah banyak digunakan di berbagai negara.
Manfaat Air Rebusan Serai
Baca Juga: 5 Obat Radang Tenggorokan Alami Paling Ampuh, Bisa Untuk Anak
Baca Juga: Obat Alami Asam Lambung Murah Meriah, Cukup Konsumsi Buah Pepaya Dijamin Nyeri Hilang
1. Tingkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut
Sebuah penelitian menunjukkan kalau ekstrak serai bisa mencegah pertumbuhan bakteri, termasuk bakteri yang bisa mengganggu kesehatan gigi dan mulut.
Rebusan serai juga bisa dijadikan obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut, lo.
Kita juga bisa menggigit dan menggosokkan sisa rebusan batang serai pada gigi.
2. Mengatasi Diare
Rebusan serai bisa digunakan untuk mengurangi frekuensi buang air besar sehingga bermanfaat untuk mengatasi diare.
Tanaman ini juga punya fungsi antibakteri yang bisa mengurangi infeksi pada saluran pencernaan.
3. Mengatasi Kembung
Sebuah studi menunjukkan kalau mengonsumsi rebusan serai bisa meningkatkan frekuensi berkemih karena punya efek diuretik.
Jadi, kembung yang terjadi karena menumpuknya cairan pada tubuh bisa diatasi.
Manfaat rebusan serai yang satu ini juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah yang sama saat sindrom pramenstruasi (PMS).
Baca Juga: 3 Obat Sesak Nafas Alami di Dada Ini Dijamin Jadi yang Paling Ampuh!
4. Cegah Infeksi
Sebuah studi menunjukkan kalau serai bisa mencegah berbagai jenis infeksi yang dialami karena penurunan sistem imun tubuh, contohnya mengurangi dan meredakan sariawan pada penderita HIV.
5. Menurunkan Kolesterol
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan kalau ekstrak serai bisa menurunkan kadar kolesterol.
Banyaknya kolesterol yang ingin diturunkan, tergantung pada banyaknya dosis yang digunakan.
Untuk menurunkan lebih banyak kolesterol, maka diperlukan lebih banyak serai.
6. Tingkatkan Jumlah Sel Darah Merah
Manfaat rebusan serai lainnya adalah meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam tubuh.
Hal ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang ada pada serai.
Manfaat ini dianggap bisa didapatkan lewat mengonsumsi rebusan serai paling enggak selama 30 hari.
7. Redakan Kecemasan
Meminum minuman ini bisa membuat rileks, tapi ternyata manfaat rebusan serai enggak sampai di situ saja.
Serai juga membantu meredakan kecemasan, lo.
Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan kalau menghirup serai, terutama dalam bentuk minyak esensial bisa membantu orang-orang yang punya masalah kecemasan.
Baca Juga: Bisa Sembuhkan Luka, Ini Sederet Manfaat Daun Binahong yang Sering Disebut Obat Mistis
Artikel ini sudah pernah tayang di GridKids dengan judul Bukan Cuma Wangi, Air Rebusan Serai Ternyata Punya Berbagai Manfaat untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan