Melansir dari Healthline, paparan cahaya khususnya lampu saat tidur akan membuat otak tidak bekerja secara optimal.
1. Lelah ketika bangun
Dilansir dari National Sleep Foundation tidur dengan lampu menyala akan membuat Moms tidak mendapatkan suasana hati yang baik.
Hal ini disebabkan karena paparan sinar akan membuat kita susah tidur, dan akan berpengaruh pada melatonin perangsang tidur.
2. Kanker
Kalau sering tidur dengan lampu menyala, sebaiknya mulai diubah dengan mematikan lampu ya.
Ternyata tidur dengan cahaya lampu memicu terjadinya penyakit kanker terutama bagi kaum perempuan.
Cahaya lampu di malam hari juga bisa membangunkan sel-sel kanker.