Melansir dari Nakita.ID yang menukil Medical News Today, makanan ini mampu mengatasi stres dan membuat hati menjadi lebih riang.
1. Telur
Telur menjadi salah satu makanan yang mampu mencegah dan menghilangkan stres.
Terutama pada bagian kuning telur, karena kaya dengan vitamin D.
Selain itu makanan ini adalah sumber protein terbaik dengan kandungan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Triptofan pada telur membantu menghasilkan hormon serotinin pada tubuh yang tugasnya mengatur suasana hati, daya ingat, dan perilaku.
Serotonin pun dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak.