GridFame.id - Apa yang Anda lakukan setiap bangun tidur?
Memegang ponsel, mengusap wajah, mengucek mata atau mengulet?
Tiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda setiap kali membuka mata.
Meski terkesan sepele ternyata kebiasaan setiap bangun tidur bisa memiliki manfaat yang luar biasa, loh.
Salah satunya adalah memijat telinga.
Memang apa manfaat pijat telinga setelah bangun tidur?
Yuk simak penjelasannya di sini.
Setiap orang pasti punya kebiasaan setelah bangun tidur. Kebiasaan satu orang dengan lainnya pun bisa berbeda-beda. Tapi mulai hari ini Anda bisa mulai melakukan 4 kebiasaan setelah bangun tidur yang bikin sehat dan panjang umur. Iya, mengutip dari Step to Health, ada kebiasaan di pagi hari yang buat Anda sehat terus. Dan kebiasaan-kebiasaan ini bisa dimulai setelah bangun tidur. Tenang, kebiasaan ini tidak akan memakan waktu lama kok, tak sampai berjam-jam.
Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, Nyatanya Sederet Kebiasaan Sederhana Sebelum Tidur Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan secara Signifikan Jika Anda rutin melakukannya semua penyakit yang ada pada tubuh bisa hilang dengan sendirinya. Dan tergantikan oleh tubuh yang sehat, bonusnya bisa panjang umur juga.
Berikut penjelasan mengenai 4 kebiasaan setelah bangun tidur yang bikin sehat dan panjang umur: 1. Pijat telinga Telinga mengandung banyak ujung saraf yang terhubung ke seluruh tubuh. Pijat telinga saat bangun tidur bisa jadi kebiasaan sederhana yang dapat membantu tubuh aktif. Jika melakukannya dengan cukup cepat, itu akan mempercepat sirkulasi dan membantu lebih segar saat bangun.
2. Minum segelas air lemon Salah satu kebiasaan pagi hari yang memberi Anda energi adalah hidrasi. Anda bisa mencoba mengganti secangkir kopi dengan segelas air lemon hangat. Selain meningkatkan fungsi sistem pencernaan, juga membantu hati dan usus dengan membangun flora usus yang baik. Manfaat lainnya akan menghilangkan racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Caranya cukup peras setengah atau seperempat lemon ke dalam segelas air hangat, lalu minum sebelum sarapan setiap hari. 3. Bersihkan lidah Selain menyikat gigi dua hingga tiga kali sehari, untuk menjaga kesehatan mulut yang baik juga penting untuk membersihkan lidah. Ini karena lidah menumpuk banyak bakteri di malam hari yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
Baca Juga: Padahal Sering Dilakukan Kebanyakan Orang, Meletakkan Ranjang Tidur di Bawah Jendel ternyata Tidak Disarankan, Ini Alasannya! 4. Minum satu sendok makan madu Manfaat madu sudah tak perlu diragukan lagi. Berkat vitamin dan mineral yang terkandung dalam madu, dapat membantu merangsang daya ingat. Madu juga efektif meringankan gejala dari pilek, batuk, atau bahkan alergi. Minumlah satu sendok makan madu setiap pagi sekitar 10 atau 15 menit sebelum sarapan.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Nakita.ID dengan Judul "4 Kebiasaan Setelah Bangun Tidur Ini Sepele Tapi Ternyata Bisa Bikin Sehat dan Panjang Umur, Apa Saja?"