3. Makanan kemasan olahan Melansir Timesofindia.indiatimes.com, Rabu (16/12/2020), makanan kemasan olahan adalah hal pertama yang harus dihindari penderita Omicron. Sebab, makanan ini mengandung natrium tinggi, penuh bahan pengawet, dan gula tambahan. Apabila Anda mengonsumi makanan kemasan olahan seperti keripik kentang atau jenis serupa lainnya maka akan menyebabkan peradangan atau inflamasi yang dapat mengganggu proses penyembuhan. Jika inflamasi tinggi, maka meningkatkan beban pada sistem kekebalan tubuh sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit. 4. Daging merah Makanan selanjutnya yang harus dihindari saat terinfeksi Omicron adalah daging merah. Sebab, makanan ini kaya akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan peradangan. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang memiliki lemak tak jenuh tunggal atau monounsaturated fats (MUFA), seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan salmon. 5. Makanan yang digoreng Makanan yang digoreng memiliki kadar lemak tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan ini dapat meningkatkan beban pada sistem kekebalan tubuh. Makanan yang digoreng juga berdampak negatif pada mikrobioma usus dan menekan fungsi kekebalan tubuh. Bahkan, makanan ini juga meningkatkan kolesterol jahat yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Kompas.com dengan Judul "5 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Pasien Terinfeksi Omicron"