Dilansir dari Healthline, Rabu (16/02/2022), biji labu kuning merupakan sumber alami triptofan, asam amino yang dapat mengatasi masalah tidur.
Mengonsumsi sekitar 1 gram triptofan setiap hari, mampu meningkatkan kualitas tidur.
Tapi untuk merasakan manfaatnya, seseorang perlu mengonsumsi biji labu kuning sebanyak 200 gram.
5. Memperbaiki kualitas sperma
Kekurangan zinc dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma dan peningkatakan risiko infertilits pada seorang pria.
Biji labu kuning kaya akan zinc, sehingga dapat membantu memperbaiki kualitas sperma seorang pria.
Selain itu, biji labu kuning juga tinggi antioksidan dan nutrisi lainnya yang dapat berkontribusi pada kadar testoteron yang sehat.
Kandungan nutrisi yang ada dalam biji labu kuning, secara keseluruhan dapat bermanfaat meningkatkan kesuburan dan fungsi reproduksi pria.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 5 Manfaat Makan Biji Labu Kuning, Bisa Menurunkan Risiko Kanker