GridFame.id- Sebagian besar orang memiliki kebiasaan buruk setelah bangun tidur yang secara tidak sadar mengancam kesehatan tubuh.
Kebiasaan tersebut yakni membuka smartphone saat bangun tidur, apakah Anda salah satu yang sering melakukannya?
Saat ini keberadaan smartphone dapat mengubah pola perilaku seorang pengguna. Segala hal yang bisa diakses dengan dengan mudah melalui smartphone.
Apalagi smartphone sudah dilengkapi berbagai fitur canggih mulai dari telepon atau segala hal komunikasi bisa dilakukan dengan jarak jauh.
Kehadirannya terkadang membuat pengguna melakukan segala aktivitas melalui smartphone.
Secara tidak sadar kemampuan dari perangkat tersebut seringkali mempengaruhi pola perilaku pengguna.
Salah satu contohnya, jika dulu orang berbelanja harus melalui toko fisik, kini pengguna bisa dengan mudah membeli barang melalui e-commerce.
Fitur menarik lainnya di smartphone terkadang membuat seseorang lalai dan kecenderungan untuk memainkannya setiap waktu.
Hingga kejadian saking tidak bisa dipisahkan, seringkali seseorang seringkali langsung memegang smartphone sesaat setelah bangun tidur.
Baca Juga: Subvarian Omicron BA.2 Terkonfirmasi di Indonesia Kemenkes Beberkan Gejalanya
Padahal kebiasan semacam ini sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Dikutip tim GridFame.id dari Elite Daily melalui KOMPAS.com berikut dampak buruk buka HP saat bangun tidur yang perlu Anda waspadai.
Pertama, Kebiasaan buruk membuka hp setelah bangun tidur ternyata dapat membuat Anda menjadi mudah cemas dan berujung stress.
Ha ini bisa timbul saat pengguna membaca informasi saat bangun tidur melalui layar HP. Kabar yang mengalir deras di internet juga terkadang membuat perasaan takut dan tak ingin ketinggalan informasi.
Fakta lainnya yang diungkap IDC Research mengatakan bahwa kebiasaan mengecek HP saat bangun tidur dapat merusak mata.
Senada, American Macular Degeneration Foundation mengungkap adanya kerusakan retina akibat paparan sinar biru dapat menyebabkan degenerasi makula.
Kondisi parahnya, penyakit ini bisa menyebabkan hilangnya penglihatan sentral.
Bahaya ketiga dari kebiasaan tersebut adalah jika dibiarkan cahaya smartphone bisa menurunkan kadar melatonin yang mengakibatkan kinerja otak terganggu.
Jika mencapai kondisi tersebut, bisa-bisa sAnda jadi mudah lupa (pikun) dini, maka dari itu sebaiknya hindari kebiasaan tersebut.
Demikian dampak buruk kebiasaan dari melihat smartphone setelah tidur. Semoga membantu.
Baca Juga: Peserta Perlu Tahu Ini 19 Daffar Operasi yang Ditanggung BPJS Kesehatan