GridFame.id- Beberapa kebiasan sepele ternyata bisa membuat seseorang panjang umur dan awet muda.
Banyak orang berpikir bahwa harapan hidup sangat ditentukan oleh genetika.
Namun faktanya, gen memainkan peran yang jauh lebih kecil daripada yang diyakini semula.
Setelah diteliti, faktor lingkungan (makanan dan gaya hidup sehat) adalah kunci uama seseorang awet umur.
Ahli gizi dan peneliti berfokus pada gaya hidup, Frank Hu, PhD menegaskan bahwa tidak pernah terlambat bagi orang-orang yang membuat perubahan gaya hidup yang lebih positif.
“Bahkan bagi mereka yang berusia 70 tahun atau lebih mengikuti gaya hidup sehat seperti mengonsumi makanan yang sehat dan aktif secara fisik dapat memperpanjang umur,” terangnya.
Kebiasaan sederhana dan sepele ternyata bisa meningkatkan harapan hidup seseorang dan hasil ini suah terbuktu dari beberapa penerlitian yang dilakukan.
Berikut ini beberapa kebiasaan sepele dalam gaya hidup seharihari yang bisa diterapkan untuk membuat kita panjang umur.
Penasaran? Cek ulasan lengkapnya berikut ini.
Mengutip dari Kompas berikut beberapa kebiasaan yang tanpa disadari membuat panjang umur seseorang.
Aktivitas fisik rutin