Bahkan, nyeri yang muncul kerap mengganggu aktivitas karena rasa sakit yang ditimbulkan.
Tidak sedikit yang bahkan hingga pingsan karena nyeri yang ditimbulkan ini.
Obat pereda nyeri memang bisa mengurangi nyeri hai ini.
Namun tentu saja jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang tidak disarankan.
Nah, jika anda mencari solusi untuk menghilangkan nyeri hadi ini, ternyata bisa menggunakan daun ubi jalar.
Ubi jalar menjadi tanaman tropis yang mengandung banyak nutrisi.
Tak hanya buahnya, menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon.
Hal ini bisa membantu menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Sehingga, akan lebih baik jika mengonsumsi daun ubi jalar ini secara rutin supaya nyeri haid bisa berkurang.