Gridfame.id - Anda pasti tidak asing dengan ubi jalar.
Ubi jalar adalah umbi-umbian yang kaya akan serat.
Ubi jalar juga menjadi salah satu panganan atau kudapan sehat yang kerap dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.
Namun selain ubinya, tentu Anda tahu jika daun ubi jalar juga bisa dikonsumsi bukan?
Daun ubi jalar bisa digunakan untuk meredakan nyeri pada haid wanita loh.
Jadi para wanita tidak perlu bergantung lagi dengan obat nyeri.
Obat nyeri kadang membuat anda terlalu bergantung.
Hal ini tentu berbahaya.
Berikut ini ulasan daun ubi jalar untuk anda.
Cara Menghilangkan Nyeri Haid dengan Daun Ubi Jalar
Nyeri haid kerap menjadi masalah bagi sebagian wanita saat menstruasi datang.
Bahkan, nyeri yang muncul kerap mengganggu aktivitas karena rasa sakit yang ditimbulkan.
Tidak sedikit yang bahkan hingga pingsan karena nyeri yang ditimbulkan ini.
Obat pereda nyeri memang bisa mengurangi nyeri hai ini.
Namun tentu saja jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang tidak disarankan.
Nah, jika anda mencari solusi untuk menghilangkan nyeri hadi ini, ternyata bisa menggunakan daun ubi jalar.
Ubi jalar menjadi tanaman tropis yang mengandung banyak nutrisi.
Tak hanya buahnya, menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon.
Hal ini bisa membantu menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
Sehingga, akan lebih baik jika mengonsumsi daun ubi jalar ini secara rutin supaya nyeri haid bisa berkurang.
Lalu bagaimana cara mengonsumsinya?
Tidak sulit untuk mengonsumsi daun ubi jalar ini.
Anda bisa merebus atau goreng daun ubi jalar dan makan sebagai lauk.
Selain itu, Anda bisa mengukus daunnya dan campur dengan bahan lain seperti bawang putih untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
Anda juga mengonsumsinya dalam bentuk tumisan daun ubi jalar.
Cukup tambahkan dengan jahe segar, minyak wijen, dan jus lemon.
Secara perlahan nyeri haid Anda akan berkurang sengan sendirinya.
Tak hanya nyeri haid, manfaat ubi jalar pun bisa memberikan dampak yang baik untuk kesehatan.
1. Membantu mengobati peradangan
Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.
Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.
Baca Juga: Bikin Shock! Seorang Wanita Temukan Benda Tak Terduga di Tong Sampah Tetangga,'Itu Mengerikan...'
2. Kesehatan otak
Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel.
Kerussakan sel ini dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.
Maka dari itu, mengonsumsinya akan memperkuat sel dan membantu sel baru untuk berkembang.
3. Membantu menjaga kesehatan mata
Karoten dalam jumlah banyak hadir dalam daun ubi jalar.
Karoten dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.
Anda akan dapat membantu fungsi mata kita sebaik-baiknya.
4. Menjaga kesehatan jantung
Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang mampu mengatasi kecemasan dan stres, mengatur aliran darah.
Tidak hanya itu, manfaat daun ubi jalar juga bisa menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.
5. Penghilang rasa sakit
Menurut Patrick Mutagubya, ahli gizi di Wakiso, daun ubi jalar adalah obat penghilang rasa sakit alami.
Hal itu karena tingginya jumlah beta karoten atau sumber anti-inflamasi yang dikandungnya.
Untuk menuai manfaat ini, kita perlu mengukus atau membuat jus dari daun ubi jalar lalu mengkonsumsinya.
6. Mengobati sakit tenggorokan
Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang tenggorokan.
Ini bisa memengaruhi cara kita makan.
Konsumsi air hangat dari rebusan ubi jalar dapat meredakannya.
7. Atasi cacingan pada anak
Gejala dan tanda cacing usus sering terjadi pada anak-anak.
Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan merebus daun dan mengonsumsi air rebusan daun ubi jalar secara teratur.
Nah mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengonsumsi daun ubi jalar ini.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel telah ditayangkan di sajiansedap dengan judul, Bingung Cari Cara Hilangkan Nyeri Haid, Tahunya Bisa Sembuh Pakai Daun Ubi Jalar, Begini Cara Buatnya Biar Efeknya Mujarab!