Perempuan ini mengaku hanya mengubah pola makan dan tak melakukan diet ketat.
Amanda hanya menghindari makanan yang berkalori tinggi seperti cheeseburger.
Diet Amanda tergolong cepat dan praktis dibanding harus melakukan diet ketat.
Setelah ditusuri, ternyata jalan kaki sangat mungkin untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari Healthline.com, berjalan kaki 10.000 langkah per hari bisa membakar kalori hingga 872 kalori.
Dokter merekomendasikan untuk berjalan 10.000 per hari secara rutin untuk mengurangi berat badan dan menjaga kesehatan.
Bagi Anda yang belum terbiasa, bisa dimulai dengan berjalan kaki semampunya hingga mencapai target 10.000 langkah!
| Source | : | Kompas.com,Healthline |
| Penulis | : | Winnieati Sutanto Putri |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar