Bukan Jadi Melek Malah Bikin Mati, Jangan Lagi Nekat Minum Kopi Di Atas Jam 5, Efek Buruknya Engga Main-Main Buat Tubuh!

Bahaya Minum Kopi Di Atas Jam 5

Dilansir dari Nakita.ID, seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.

Oleh karena itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.

Padahal tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur dapat berefek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Baca Juga: Nah Loh! Bukan Sulap Bukan Sihir, Iseng Teguk Secangkir Kopi Sebelum Tidur Siang Pekerja Ini Rasakan Manfaat Luar Biasa Setelahnya

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Namun tenang, efek ini adalah efek jangka pendek.

Artinya, jika malam berikutnya Anda cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Meski begitu sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

PROMOTED CONTENT