GridFame.id- Coba cara berikut ini untuk meringankan gangguan sakit kepala atau migrain dengan melakukan beberapa pijatan di tiga titik akupuntur tubuh Anda.
Padatnya aktivitas sepanjang hari, stres, dan posisi duduk yang tidak nyaman dapat menyebabkan ketegangan yang berakibat pada gangguan sakit kepala.
Seseorang yang terbiasa dengan kegiatan super padat setiap harinya rentan terserang sakit kepala, pusing.
Paling parah sebagian dari mereka yang bekerja di depan layar cenderung mengalami keluhan ini.
Nyeri akibat ketegangan otot di sekitar kepala bisa dimulai dari rasa tidak nyaman di leher, bahu, dan perlahan menjalar sampai ke kepala.
Biasanya yang sering dirasakan adalah migrain. Seperti diketahui migrain adalah sakit kepala yang terasa berdenyut, dan biasanya terjadi pada satu sisi kepala saja.
Siapapun yang menderita migrain, akan mengerti betapa sangat tidak nyamannya keluhan kesehatan ini.
Migrain seringkali tak hanya melibatkan sakit kepala yang parah, namun juga menyebabkan mual, muntahm dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Sering dianggap sepele, siapa sangka WHO mengakui migrain sebagai kondisi yang paling melumpuhkan keenam di dunia, mengutip Tribun (14/11/2021).
Tak heran, jika penderita migrain sering mencari pertolongan untuk kondisi kesehatan mereka.
Ada yang mengonsumsi obat untuk meredakan sakitnya, ada pula yang menggunakan obat dan cara tradisional.
Kali ini kita akan membahas pengobatan tradisional migrain yang dapat bermanfaat untuk meredakan sakit kepala serta menangkal serangan di masa depan.
Ini juga akan bisa menghemat Anda sehingga tak perlu lagi berkonsultasi ke dokter dan menghabiskan banyak biaya.
Baca Juga: Wahai Wanita, Jangan Sekali-Kali Pijat Bagian Tubuh Ini Atau Bisa Menyesal Seumur Hidup!
Cara yang akan dilakukan di sini dengan menggunakan teknik pijitan di tiga titik akupuntur di tubuh Anda.
Ketiga titik itu, diistilahkan dengan kode GB20, M-HN-9 dan L14. Titik akupuntur L14 untuk menyembuhkan migrain
Ketiga titik inilah yang bisa Anda pijat ketika terserang migrain. Dengan pijatan yang tepat, maka keluhan migrain pun bisa berkurang.
1. LI4 / Hegu
Titik tekan ini terletak di antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk, tepat di area otot. Ini bagus untuk semua jenis sakit kepala, dan bahkan dapat membantu meredakan mual, yang merupakan efek samping umum dari migrain.
Taw mengatakan jika Anda mengalami sakit kepala sebelah, artinya satu sisi, Anda dapat lebih fokus pada tangan yang berada di sisi yang sama dengan sakit kepala Anda.
Jika tidak, fokuskan pada titik LI4 di kedua tangan secara merata. Buat bentuk L dengan satu tangan.
Gunakan jari telunjuk dan ibu jari dari tangan yang berlawanan untuk membuat formasi mencubit untuk menemukan alas antara ibu jari dan jari telunjuk di tangan lainnya. Berikan tekanan kuat dengan menekan titik tersebut. Seharusnya terasa sedikit sakit.
Baca Juga: Tak Perlu ke Dokter Atau Telan Pil Pahit Lagi! Ini Dia 6 Obat Alami Sembuhkan Migrain Dalam Sekejap
2. GB20 / Feng Chi
Titik ini terletak di bagian belakang leher di dasar tengkorak, di lekukan kedua sisi garis tengah.
Taw mengatakan bahwa menggunakan poin GB20 sangat membantu untuk sakit kepala di bagian belakang kepala, dan juga dapat membantu mengatasi sakit leher.
Temukan titik-titiknya dengan menjalin kedua tangan Anda, tetapi jaga agar ibu jari Anda tetap tegak, dan kemudian letakkan di belakang kepala Anda (pikirkan seolah-olah Anda dalam posisi santai dan memeluk kepala Anda).Jempol Anda secara alami akan mendarat di lekukan di kedua sisi.
Berikan tekanan kuat ke kedua sisi secara bersamaan dengan ibu jari Anda. Beri tekanan yang cukup sehingga terasa empuk dan sedikit pegal. Terus tekan dan / atau pijat selama 15-30 detik
3. M-HN-9 / Tai Yang
Di kedua sisi wajah Anda, di lekukan kuil Anda, Anda akan menemukan titik Tai Yang.
Menerapkan tekanan pada titik-titik ini akan membantu migrain, terutama jika Anda mengalami rasa sakit di sekitar pelipis Anda, kata Taw.
Untuk memicu titik Tai Yang, ikuti langkah-langkah berikut:
a. Gunakan telunjuk dan / atau jari tengah untuk menemukan depresi di pelipis di kedua sisi wajah Anda;
b. Tekan dengan kuat dengan jari tengah atau telunjuk dan jari tengah, dan pastikan Anda merasakan sedikit sakit;
c. Terus berikan tekanan selama 15-30 detik;
Source | : | kompas,Tribun |
Penulis | : | Nabilah Hermawati |
Editor | : | Nindy Nurry Pangesti |
Komentar