Tubuh Kerap Merasa Lelah dan Mengantuk Padahal Sudah Cukup Waktu Tidur, Ternyata 3 Kebiasaan Buruk Ini yang Menjadi Penyebabnya

GridFame.id - Ada yang pernah merasakan lelah dan mengantuk padahal istirahat cukup?

Beberapa orang selalu menganggap jika tubuh merasakan lelah dan kantuk karena kurang tidur.

Padahal tubuh dirasa sudah cukup untuk istirahat dan waktu tidurnya.

Namun, bukannya semakin membaik, malah membuat tubuh tetap lelah dan mengantuk.

Hmm..kira-kira kenapa ya?

Rupanbya kondisi tersebut terjadi tak selalu karena kurang istirahat.

Tetapi ada beberapa kebiasaan yang mempengaruhi tubuh merasa lelah dan mengantuk.

Mulai dari pola makan, rebahan hingga stres yang berlebihan dapat menjadi penyebabnya.

Berikut ini adalah sederet alasan mengapa sering mengantuk, walaupun sudah cukup tidur.

Baca Juga: Jangan Langsung Tidur! Ini Jeda Waktu yang Tepat Untuk Rebahan Setelah Makan Agar Tak Celaka

1. Pengaruh pola makan

Dilansir dari Verywell Health, Rabu (16/03/2022), pola makan yang tidak seimbang atau sering melewatkan waktu makan, dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.

PROMOTED CONTENT