Pantas Gagal Terus! Ini Lho 6 Mitos Salah Tentang Diet yang Sering Dipercaya

5. Tak mau sarapan

Banyak orang memilih sarapan karena berpikir bisa mengurangi berat badan.

Padahal, sarapan merupakan kebiasaan yang sangat penting yang bisa menjaga tubuh agar tak makan berlebihan saat siang dan malam.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang sukses dalam dietnya, tak pernah melewatkan sarapannya.

Salah satu yang terbukti ampuh, yaitu diet sarapan pisang ala Jepang.

Baca Juga: Seminggu Hindari Konsumsi Gula, Wanita ini Kaget dengan Perubahan Saat Dirinya Melihat ke Cermin, Beda Banget!

Baca Juga: Tak Disangka! Coba-coba Diet dengan Makan Es Krim Tiap Hari, Berat Badan Wanita Ini Turun 15 Kg, Begini Caranya!

6. Makan berlebihan saat libur

Kebanyakan orang yang sedang berdiet lengah di hari libur dan menjajal makanan sebanyak-banyaknya.

Mereka berpikir bahwa sehari saja tak berdiet tak akan berpengaruh banyak.

Padahal, kurangnya konsistensi dalam diet malah bisa membuat Anda bingung karena berat badan naik turun.

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Tips Diet yang Sebaiknya Tak Dipercaya"

PROMOTED CONTENT