Pantas Gagal Terus! Ini Lho 6 Mitos Salah Tentang Diet yang Sering Dipercaya

Ngemil juga bisa membuat Anda mengontrol porsi makan karena merasa tak begitu lapar.

Namun, jika Anda masih ngemil makanan tidak sehat seperti keripik dan makanan berkolesterol tinggi, itu tak dibenarkan.

Anda perlu ganti cemilan Anda dengan buah-buahan, yogurt, atau kacang yang bisa menambah energi yang dibutuhkan tubuh!

Baca Juga: Gagal Diet Kok Terus-terusan! Ini 3 Cara Ampuh untuk Kurangi Nafsu Makan

Baca Juga: Mudah Banget! Begini Diet Ampuh ala Jepang, Ganti Sarapan Dengan Pisang, Sudah Coba?

2. Tak makan karbohidrat

Banyak orang percaya bahwa tak memakan karbohidrat bisa membuat tubuh langsung langsing.

Padahal, karbohidrat dibutuhkan oleh tubuh karena bisa menambah energi, menjaga otot, dan menyehatkan sistem penceraan.

Memang tak dipungkiri bahwa konsumsi karbohidrat seperti roti putih dan nasi putih bisa menyebabkan kegemukan.

Anda bisa mengganti karbohidrat lain yang berasal dari sumber nabati seperti buji-bijian, sayur, dan buah yang bisa membuat Anda tak kekurangan energi.

PROMOTED CONTENT