Wajib Banget Coba Menu Diet GM, Cukup Ikuti Selama Tujuh Hari, Berat Badan Pasti Auto Turun Tanpa Tersiksa dengan Rasa Lapar

Mulai sekarang Anda cukup mengikuti lima cara ini saja loh!

Dilansir dari Grid.id, dari laman Cleveland Clinic, berikut 5 cara menentukan metode diet yang tepat sesuai tubuh masing-masing.

1. Jangan berlebihan

“Jika Anda terinspirasi untuk membuat beberapa perubahan dalam cara Anda makan, pastikan itu tidak terlalu drastis, atau itu tidak akan membantu dalam jangka panjang,” kata ahli diet pengobatan fungsional, Katherine Wohl, RD, LD.

Banyak dari kita berfokus membatasi makanan, menghitung kalori, atau terlalu banyak berpikir tentang nutrisi saat memulai diet.

Misalnya, kamu mungkin tergoda untuk rutin konsumsi jus, setelah terlalu banyak memanjakan perut dengan makanan tak sehat selama liburan.

Baca Juga: Ussy Sulistiawaty Bongkar Diet Mudah dan Santai Anaknya Tapi Turun 5 Kg Dalam 2 Bulan, Tetap Makan Nasi 3 Kali Sehari dan Kurangi Ini

Tapi membersihkan tubuh dengan jus bisa menjadi bumerang.

Buah dan sayuran hanya menyediakan karbohidrat, tanpa protein, serat, atau lemak sehat.

Itu dapat menyebabkan kelaparan dan makan berlebihan.

PROMOTED CONTENT