GridFame.id - Osteoporosis menjadi salah satu ganggaun kesehatan tulang yang kerpa melanda sebagian besar orang.
Jika biasanya osteoporosis menyerang orang yang sudah lanjut usasi, bukan tidak mungkin penyakit ini bsia menyerang kaum muda.
Gaya hidup, pola makan serta kondisi lingkungan yang tidak sehat bisa menyebabkan osteoporosis bisa menyerang orang yang masih berusia muda.
Baca Juga: Anak di Bawah 12 Tahun Bisa Naik Kereta Api, Simak Syaratnya Orang Tua Wajib Scan PeduliLindungi
Nah, untuk mencegahnya biasanya mengonsumsi susu yang tinggi kalsium adalah solusinya.
Namun, jika Anda termasuk tidak suka susu atau bahkan alergi susu, ternyata ada beberapa makanan yang bsia Anda konsumsi salah satunya kedelai.
Lalu bagaimana kedelai bisa mencegah osteoporosis? simak ulasannya.
Kedelai Sebagai Obat Alami Osteoporosis
Mengutip dari Healthline,sederet obat alami untuk mengatasi osteoporosis dan masalah tulang etrnyata bsia dengan mudah Anda jumpai kok.
Ya, tak melulu susu yang bsia mengobati osteoporosis.
Kedelaibisa menajdi salah satu alternatif andalan Anda untuk mengobati penyakit ini.
Baca Juga: Astaga! Satu Indonesia Kaget Baru Tahu, Ternyata Ini Efek Mengerikan Cuci Piring Pakai Spons
Kedelai yang digunakan untuk membuat produk seperti tahu dan susu kedelai mengandung isoflavon.
Isoflavon adalah senyawa mirip estrogen yang dapat membantu melindungi tulang dan menghentikan pengeroposan tulang.
Namun ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum mengonsumsi kedelai.
Umumnya disarankan agar Anda berbicara dengan dokter sebelum menggunakan kedelai untuk osteoporosis.
Terutama jika kamu memiliki peningkatan risiko kanker payudara yang bergantung pada estrogen.
Namun jika Anda tak mau ambil pusing, tenang masih ada beberapa alternatif lain kok.
1. Ekor kuda
Ekor kuda adalah tanaman dengan kemungkinan sifat obat.
Silikon dalam ekor kuda diyakini membantu keropos tulang dengan merangsang regenerasi tulang.
Meskipun uji klinis untuk mendukung pernyataan ini masih kurang, ekor kuda masih direkomendasikan oleh beberapa dokter holistik sebagai pengobatan osteoporosis.
Ekor kuda dapat diambil sebagai teh, tingtur, atau kompres herbal.
Ini dapat berinteraksi secara negatif dengan alkohol, nikotin, dan diuretik, dan penting untuk tetap terhidrasi dengan baik saat menggunakannya.
2. Semanggi merah
Semanggi merah diduga mengandung senyawa mirip estrogen.
Karena estrogen alami dapat membantu melindungi tulang, beberapa praktisi perawatan alternatif mungkin merekomendasikan penggunaannya untuk mengobati osteoporosis.
Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa semanggi merah efektif dalam memperlambat keropos tulang.
Senyawa mirip estrogen dalam semanggi merah dapat mengganggu obat lain dan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang.
Pastikan untuk mendiskusikan semanggi merah dengan dokter, jika kamu mempertimbangkan untuk meminumnya.
Ada kemungkinan interaksi obat dan efek samping yang signifikan.
3. Black cohosh
Black cohosh adalah ramuan yang telah digunakan dalam pengobatan penduduk asli Amerika selama bertahun-tahun.
Ini juga telah digunakan sebagai pengusir serangga.
Ini mengandung fitoestrogen (zat seperti estrogen) yang dapat membantu mencegah keropos tulang.
Sebuah studi 2008 menemukan bahwa black cohosh mempromosikan pembentukan tulang pada tikus.
Penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah hasil ini dapat diperluas untuk pengobatan pada manusia dengan osteoporosis.
Pastikan untuk mendiskusikan black cohosh dengan dokter sebelum menggunakannya, karena potensi efek samping.
Baca Juga: Nyesel Tahu Belakangan! Rutin Makan Petai Cina Ternyata Bisa Jauhkan dari Penyakit Berbahaya Ini!Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sambut Hari Osteoporosis Sedunia, Ketahui 4 Obat Alami Osteoporosis