Jadi Pengganti Kopi, Ini Efek yang Terjadi Kalau Kita Konsumsi Teh Setiap Hari

3. Risiko diabetes menurun

Minum teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena membantu mengendalikan gula darah setelah makan.

Menurut sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, teh hitam dapat menurunkan gula darah dan setelah mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa.

4. Gigi lebih kuat

Minum teh sepanjang hari memang bisa sedikit menodai gigi.

Namun, minum teh juga membawa manfaat untuk kesehatan gigi kita.

Baca Juga: Artis Cantik Jihane Almira Terpilih Jadi Wakil Jawa Tengah di Ajang Puteri Indonesia 2020, Intip Fakta Menarik Si 'Kylie Jenner' Indonesia

Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh hijau memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi perkembangan bakteri di rongga mulut.

Minum teh hijau setiap hari juga bisa menurunkan risiko gigi berlubang.

5. Kesehatan jantung

Khasiat anti-peradangan teh dapat membuat pembuluh darah kita lebih rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.

“Katekin dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital,” kata Kouri.

Naidoo merekomendasikan minum tiga cangkir teh hitam per hari untuk mendapatkan manfaat optimal bagi jantung.

PROMOTED CONTENT