6. Buat sup diet sendiri
Dalam unggahannya, Dhaval menulis apa saja langkah yang Ia lakukan selama diet.
Pertama-tama, Ia menyarankan untuk berhenti makan makanan yang dibeli dari luar.
Kemudian berhenti makan karbohidrat.
Karena apa pun karbohidrat yang dimakan, seperti nasi atau roti, akan dikonversi jadi gula dan akhirnya dikonversi jadi lemak yang mengakibatkan kenaikan berat badan.
Ia juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis dan memakai gula sama sekali karena justru bisa menambah berat badan.
Setelah bangun pagi, hal pertama yang harus dilakukan adalah mendidihkan 1 gelas air, setengah lemon dan 1 sendok madu.
Jika tidak ada madu maka bisa tambahkan lemon secara utuh.
Kemudian lakukan olahraga atau berjalan atau jogging selama 20-30 menit.
Cara ini dianggap mampu menurunkan berat badan dengan cepat.
Setelah 1 jam, baru kita mengonsumsi supnya.
Langkah pertama untuk membuat supnya adalah dengan merebus mung bean terlebih dahulu, kemudian jangan buang airnya dan langsung hancurkan mung bean dengan blender atau campuran.
Potong kecil sayuran seperti wortel, tomat, bayam, kubis, kacang polong, bit, cabai hijau, capsicum, labu, dan brokoli.
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar