Untuk makan malam, Ia memilih sup dengan ayam atau ikan panggang.
Tidak lupa juga Priyanka menambah tumis sayuran dalam menunya.
Nah, untuk camilan, wanita kelahiran 1982 ini akan meminum segelas air kelapa dan segenggam kacang setiap dua jam sekali.
Untuk menopang kebutuhan mineral dan protein Priyanka akan mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan.
Ia juga masih mengonsumsi kue, cokelat pada akhir pekan.
Selain berdiet, Priyanka juga rutin melakukan olahraga ringan.
Seperti lari atau latihan beban karena Ia tidak memiliki waktu untuk ke gym.
Baca Juga: Mau Seminggu Turun 7 Kg? Coba Contek Menu Diet Ini yang Ampuh Banget!
5. Diet GM
Dilansir Kompas.com, Diet GM awal mulanya digunakan untuk karyawan General Motors pada tahun 1985 di Amerika Serikat, dan menyebar ke kalangan umum.
Dalam diet ini kita diminta untuk merencanakan asupan makanan yang minim kalori namun kaya asupan gizi, yang harus dipatuhi dalam 7 hari berturut-turut.
Penting untuk dicatat bahwa kebanyakan menu makan dalam rencana diet GM melibatkan variasi buah dan sayuran.
Diet GM menganjurkan kita untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung banyak air.
Pasalnya, buah, sayuran, dan makanan yang mengandung banyak air dipercaya bisa meningkatkan pembakaran lemak sembari membantu membilas racun dari dalam tubuh.
Contoh rencana makan pola diet GM:
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar